시민과 함께 도약하는 양주

시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 그야말로 웰빙 열풍이라 해도 과언이 아닐 만큼 여기저기서 웰빙 바람이 불고 있죠. 하지만 수많은 웰빙 식품으로 온몸을 무장하고도 하루 종일 한 번도 웃지 않는다면
이것이야말로 전혀 웰빙스럽지 않은 삶이 아닌가 싶은데요. 우리가 보통 70살을 산다고 가정했을 때 잠자는 시간은 23년 일하는 시간은 26년 텔레비전을 보는 데 드는 시간은 7년 화내는데
드는 시간은 2년이라고 합니다. 그렇다면 웃는 시간은 얼마나 될까 궁금하시죠.
하루 10번을 웃는다고 가정할 경우 5분 그리고 이것을 평생 다 합쳐봐야 겨우 88일밖에 안 된다고 하는데요.
진정한 웰빙은 바로 우리 마음에서부터 시작되는 거겠죠. 그런 의미에서 오늘부터라도 건강한 웰빙 하루하루를 위해 많이 웃고 즐겁게 사는 시간들로 자신의 일상을 만들어보시는 건 어떨까요.
이번 주 양주시 소식 시작하도록 하겠습니다.
양주시 보건소에서 지난 10월 10일부터 한방 비만 클리닉이 열렸습니다.
지난 11일 진주에서 열린 전국 주민자체센터박람회에 양주시가 참가했습니다.
관내 방문 보건 대상자 중 거동이 불편한 재가 환자들이 오랜만에 가을나들이를 가졌습니다.
건강 실천 의지를 다지기 위한 양주시민 건강 생활 실천 걷기 대회가 열렸습니다.
찾아가는 무형문화재 양주 상여와 회다지 소리 공연이 서정대학교에서 있었습니다
화창한 가을을 맞아 지난 10월 16일 불곡산 일대에서 제3회 양주시장배등산대회가 열렸습니다.
국회의사당 앞에서 양주시의회 의원을 포함한 전국 기초의원들이 모여 결의대회를 가졌습니다.
첫 소식입니다
당뇨 고혈압 심장질환 고지혈증 이 모두가 비만이 원인이 돼 나타날 수 있는 대표적인 성인병들입니다. 생명의 위협과 직접적인 관계를 갖고 있는 이 질환들을 예방하기 위해서는 무엇보다도 비만관리가 중요한데요
이번 기회에 자신의 비만도 한번 체크해 보시는 건 어떨까요.
경기도 유일의 한방건강관리 허브사업소로 지정된 양주시 보건소에서 지난 10월 10일부터 한방 비만 클리닉이 열렸습니다. 윤택해진 현대생활로 인한 각종 생활 습관성 질환의 원인인 비만?
이 비만으로 건강을 위협받는 고도비만자에 대해 한방을 기반으로 영양과 운동을 접목해 보다 효과적인 비만 관리를 목적으로 이루어진 이번 한방비만 클리닉은 체질량 지수 30 이상 또는 체지방률
25% 이상인 주민 30명을 그 대상자로 선정했는데요. 보건소 회의실과 비만 클리닉에서 이뤄지는 한방 비만 클리닉은 6명씩 5개 조로 나눠 여러 분야에 걸쳐 세부적으로 진행됐습니다.
먼저 한방 진료의 경우 정원석 한의사의 관리 아래 체지방 분해침 초음파 처치 부항과 뜸 처치 등을 통해 비만의 원인이 되는 체질 자체를 바꾸는 과정이 진행되고 이와 함께 경민대학
다이어트 정보과 남정혜 교수와 생활체육과 이동희 교수의 지도 아래 식이요법과 운동 처방이 각각 이루어져 더욱 효과적인 비만 관리가 이뤄집니다. 참가자들의 각 조별 체중 감량률과 출석율
평가를 통해 우수조 표창도 이뤄지는 이번 한방비만 클리닉은 오는 12월 말까지 계속됩니다.
내가 몸 담고 숨쉬고 있는 내고장 우리 마을을 살기 좋은 동네 주민 모두가 어우러지는 정겨운 마을로 만드는 일 이제 주민 스스로가 해야 할 몫인 것 같습니다.
이와 관련돼 전국 각지의 다양한 아이디어가 모인 곳에 우리 양주시도 빠질 수는 없겠죠.
지난 10월 11일부터 13일까지 3일간 전국 주민자치센터 박람회가 열렸습니다.
전국 234개 기초자치단체와 2400여 개 주민자치센터 관계자가 참석한 가운데 경남 진주시 일대에서 열린 이번 주민자치센터 박람회는 주민의 힘으로 주민 자체 시대를 열자는 주제아래 배움의 장
정보의 장 나눔과 교류의 장 축제의 장으로 나눠 전국 자치센터들이 서로 배우고 정보를 교환하는 친교와 축제의 형태로 진행됐습니다.
우리 양주시에서는 100여 명의 주민자치센터 관계자와 공무원들이 이번 박람회에 참가해 다른 지역 사례들을 살펴보고 양주시 우수사례들을 소개하는 시간을 가졌는데요?
회천3동 공무원으로서 회천3동 주민들이 어떻게 하면 잘 사는가 노력하는 것이 웃음주는 우리 동 만들기입니다. 그래서 이번에 2005 전국 주민자치프로그램에 출품하게 됐습니다
특히 회천 3동 주민자치위원회가 지난 2004년 5월부터 현재까지 실제 사례를 소개한 온 가족 웃음주는 우리 동 만들기란 주제의 사례가 주민자치센터 프로그램 분야에서 장려상을 수상하는 쾌거를 올려 더욱 그 의미를 더했습니다
이번에 양주시에서 회천3동이 주민자치박람회에서 입상하게 된 것은 우리 회천3동 동민과 양주시민의 지대한 관심과
주민자치센터에 대한 이해와 협력을 통해서 동민들이 얼마나 발전할 수 있는가에 대하여 좀 노력의 결실이라고 생각하고 이 모든 걸 지원해 주신 모든분들한테 다시 한 번 감사드립니다.
현재 양주시에는 11개의 주민자치센터가 형성돼 210여 명의 주민자치위원들이 한여름밤의 영화축제 요가교실 동화구연교실 및 복지 이미용 사랑의 국수 제공 등 다양한 프로그램들을 통해 지역 발전과 복지를 위해 노력하고 있습니다.
요즘같이 좋은 가을날 푸른 하늘만 올려다봐도 어디론가 떠나고 싶다는 생각 많이들 하시죠. 늘 자유롭게 활동하는 우리들이 그럴지인데 더구나 거동이 불편해 집 안에서만 생활하는 환자들에게는 이 가을
바람을 쐴수 있는 순간은 더없이 소중한 기회일 텐데요. 그 소중한 나들이가 이루어졌습니다.
지난 10월 12일 관내 방문 보건 대상자 중 거동이 불편한 재가 환자 100여 명이 오랜만에 가을 나들이를 가졌습니다.
그동안 거동이 불편해 외출이 자유롭지 못했던 재가 환자들에게 나들이 기회를 제공함으로써 오랜 시간 집 안에서만 생활해야 하는 고통과 소외감에서 벗어나 자연과 함께할 수 있는 즐거운 시간을 마련함과 동시에
삶의 의욕을 고취시키기 위해 마련된 이번 나들이는 자원봉사자들의 도움을 얻어 관내 장흥 유원지에 위치한 밤골공원에서 이뤄졌습니다
노인치료 레크레이션과 장기자랑 백조예술단 공연 등 흥겨운 프로그램들로 다양하게 구성된 이번 나들이는 특히 장흥봉사회와 보건소 직원 20여 명과 백조예술단 단원 10여 명의 손길이 더해져 더욱 그 의미를 더했는데요.
시원한 바람 맞으며 푸른 가을하늘 아래에서의 나들이를 함께한 환자들은 모처럼 기분 좋은 웃음으로 일관하며 그동안 쌓였던 아픔과 스트레스를 모두 날려버렸습니다.
이번 나들이를 계기로 앞으로도 외로운 독거노인들끼리 서로 의지할 수 있는 이웃과의 만남의 장이 많이 마련되고 자원봉사자들의 활발한 지역사회 참여도 다양하게 이뤄질 수 있기를 바랍니다
관절에 무리를 주지 않으면서도 모든 운동이 기초가 되는 가장 효과적인 유산소 운동 바로 걷기인데요. 이 걷기를 통해 건강한 생활을 실천하기 위한 걷기 대회가 가을 들판의 풍요로움 속에서 펼쳐졌습니다
건강의 필요성과 소중함을 알고 실천 의지를 다지기 위한 양주시민 건강생활실천 걷기 대회가 지난 10월 13일 열렸습니다
사단법인 국제절제협회 주관으로 300여 명의 시민들이 참가한 가운데 양주시청 일대에서 펼쳐진 이번 걷기 대회는 최근 대두되고 있는 국민건강증진사업과 관련해 걷기 대회를 통해 영양 운동 금연
절주 등의 건강 생활 실천사업을 홍보하고 지역 주민들이 건강 생활 습관을 실천하는 생활환경과 분위기를 조성하는 계기 마련을 목표로 이뤄졌는데요.
특히 비만으로 고민하고 있는 시민들과 노약자 정신장애인 만성질환자 등이 함께해 더욱 그 의미를 더했습니다. 오전 10시 시청 광장을 출발 2시간여에 걸쳐 불곡산을 지나
양주 별산대 놀이마당까지 이르는 3km 구간을 걸으며 참가자들은 가을 불곡산의 아름다운 경치를 감상하는 것은 물론 올바른 걷기 운동 방법도 배웠는데요.
이번 걷기 대회는 건강 생활을 실천하는 분위기를 조성하는 것과 더불어 시민들 서로 간 화합과 교류의 장이 된 좋은 기회로 자리매김했습니다.
축제의 계절 가을에 빠뜨릴 수 없는 것이 바로 젊음의 활기가 넘치는 대학 축제인데요. 우리 지역이 자리한 대학에서도 축제의 바람이 불고 있는 가운데 양주 전통 무형문화재 공연이 캠퍼스를 찾아갔습니다.
지난 10월 13일 제2회 용암골 축제가 열리고 있는 서정대학교에서 우리 지역 우수한 전통문화자원인 양주 상여와 회다지 소리를 만날 수 있는 자리가 있었습니다.
대학생들의 지역 문화에 대한 이해도를 높이고 지역 주민과의 유대감 형성을 위해 마련된 이번 공연은 서정대학교 학생들과 대학 축제 참가자들이 함께한 가운데 오후 5시 서정대학교 운동장에서 펼쳐졌는데요.
보명산 씨 외 120명의 공연자들에 의해 상여 행진과 긴 상여 소리 자진상여 소리 등으로 구성된 제1과정을 시작으로 조문객 문상의 제2과정
회다지 소리 긴 달고 소리 등으로 이뤄진 제3 과정까지 1시간여에 걸쳐 양주 상여와 회다지 소리 전 과정이 펼쳐져 많은 이들의 박수갈채를 받았습니다.
이번에 시민 학생들과 함께한 찾아가는 무형문화재 공연은 지난 9월 25일 서울숲 공연에 이어 두 번째 이뤄진 것으로 앞으로도 지역 무형문화재의 우수성을 널리 알리고 잊혀가는 우리 전통문화에 대한 소중함을 일깨우기 위해 많은 기회에 걸쳐 다양한 형태로 추진될 계획입니다.
한낮과 아침 저녁의 일교차가 10도 이상으로 벌어지는 요즘이 단풍이 물들기에는 가장 좋은 시기라고 하는데요. 이것은 곧 사계절 중 가장 아름다운 경치를 감상하며 산에 오를 수 있는 때라는 것과도 일맥상통하겠죠.
이 아름다운 가을산의 정취를 느끼기 위해 지난 주말 많은 이들이 함께 모였습니다.
화창한 가을 주말을 맞은 지난 10월 16일 불곡산 일대에서 제3회 양주시장배 등산대회가 열렸습니다.
시장 국회의원 시의회의장 많은 초청 인사들과 1천여 명의 동호인 시민들이 참석한 가운데 양주시 등산연합회 주관으로 열린 등산대회는 오전 9시 시청광장에서 집결해 불곡산 능선을
거쳐 정상에 다다른 후 다시 집결지로 내려오는 3시간의 코스로 진행됐습니다.
산악구조대 발대식과 병행해 이뤄진 개회식에서는 유공자 표창이있었는데요. 주식회사 아세아 유니온을 포함해 고암 3동의 안준태 산악구조대원 백석읍 김근서 등반대장
산북동 김시원 산악구조대원이 양주시장과 시의회 의장 양주시 산악 연맹 회장 표창을 수상하는 기쁨을 누리기도 했습니다.
참가자들은 곳곳에 단풍이 물들어 있는 불곡산의 가을 정취를 만끽하며 등수를 떠나 모처럼 여유로운 산행을 즐기는 정겨운 모습이었는데요. 이번 대회는 그 시상 내역도 최다 참가팀상 최고령 팀상
자연보호상 등 예년과는 달리 참가자들의 화합과 친목 자연을 보호하는 마음을 위주로 제정돼 더욱 특별한 의미를 가졌습니다.
국회에서 제정된 공직선거 및 선거부정 방지법과 관련해 지난 10월 13일 서울 여의도 국회의사당 앞에서 양주시 의회 의원을 포함한 전국 기초의원들이 모여 정당 공천제 폐지를 요구하며 결의대회를 가졌습니다.
이날 국회 앞에 모인 전국 기초의원들은 기초의원 정수 20% 감축 기초의원 공천제 도입 등을 골자로 한 지방선거법 개정안 폐지를 강력히 촉구했으며 기초지방의원에 대한 정당 공천 허용은
입후보 및 당낙이 후보자 본인이 아닌 정당의 의사에 종속되게 함은 물론 지방자치를 중앙정치에 예속시켜 지방의 자율권을 침해하고 공천 헌금 정치 헌금으로 지방 정치를 부패시켜 지방
정치 발전을 가로막는 요인이 될 수 있다고 주장했습니다. 또한 규탄 결의문을 통해 기초의원에 대한 중선거구제 도입은 후보자 자신의 거주지역 이외의 지역에서 득표를 해야 하므로 비용과 노력이 많이 들게 되고
자신의 거주지역 주민에 대한 충실한 정책 형성을 할 기회가 상실되며 이는 지역 이기주의를 가져와 지역 간 분열과 갈등을 가져올 뿐만 아니라 유능한 인재의 의회 진출을 가로막는 것이라고 밝혔습니다.
특히 결의대회 도중 16개 시도 대표의장들은 정당 공천 폐지 현수막에 혈서를 쓰고 전국기초의회 의장단 협의회장인 이재창 회장이 삭발 시위를 함으로써 기초의원들의 결연한 의지를 보였습니다.
한편 결의대회 후 참석자들은 여야 대표 의원들을 면담하기 위해 국회의사당 진입을 시도했으나 전경들의 원천 봉쇄로 무산됐습니다.
양주시에서는 국가유공자 등에 대한 예우 증진 및 의료지원 시책의 일환으로 양주시에 주민등록이 되어 있는 보훈대상자에 한해 진료비 중 본인 부담금을 전액 감면하고 있습니다.
진료비 감면이 가능한 진료과목은 일반 내과와 치과 한방과 물리치료실이며 진료 접수 시 본인의 경우에는 국가보훈처장 명의의 신분증과 주민등록등본 한 통 유가족의 경우에는 신분증과 주민등록등본 한 통 보훈대상자의 가족임을 증명하는 서류가 필요합니다.
본인이 보훈 대상자에 해당되는지 여부를 잘 확인하셔서 착오 없이 진료비 감면 혜택 받으시기 바랍니다.
시에서는 현재 양주시가 추진하고 있는 중장기 발전 계획안과 관련해 주민공청회를 엽니다.
중장기 발전 계획안 중 주민들의 관심의 대상이 되고 있는 주요사안들에 대해 공개적으로 공청회를 열므로써 해당 분야의 학식과 경험이 풍부한 전문가들의 의견과 주민의 의견을 청취해 수렴할 수 있을 것으로 예상됩니다.
이를 통해 더욱 내실 있고 완성도 높은 계획을 마련해 나갈 수 있을 것으로 보이는데요. 오는 11월 11일 오후 2시 문화예술회관에서 열리는 주민 공청회에 관심 있는 시민들의 많은 참여 바랍니다.
광적면 석우리 624-8번지에 설립 운영 중인 조명박물관이 박물관 및 미술관 진흥법 제16조 규정에 의거 2005년 9월 13일자로 양주시 최초의 박물관으로 등록돼 관람객들을 맞고 있습니다.
조명역사관 공간별 조명 인테리어 조명을 통한 색채 치료요법 빛과 색의 조화 등 다양한 관람 시설을갖추고 시민들과 함께하게 될 조명박물관이 앞으로 우리 시 대표적인 관광자원으로 육성될 수 있도록 시민 여러분의 많은 관심과 홍보 부탁드립니다.
요즘 환절기를 거치면서 감기 때문에 고생하는 분들 많으시죠. 특히 이번 감기의 특징은 목이 따갑고 목소리가 변하는 목감기 형태가 많다고 하는데요. 쌀쌀한 바람이 부는 아침 저녁으로는 얇은 스카프라도 한 장
준비해두셨다가 목에 둘러주면 목감기로부터 목을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다. 더불어 우리 여성분들은 이 스카프 하나로 멋진 가을 분위기도 연출할 수 있을 것 같은데요. 감기 예방과 감각 있는 가을 멋쟁이가 되기 위해 스카프 하나쯤 준비하는 센스 잊지 마시기 바랍니다.
이상으로 양주시 소식을 모두 마치겠습니다. 함께해 주신 여러분 감사합니다.