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제343호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 사과나 배 포도 등 추석 무렵 장만한 과일이 아직 남아있는 가정 있으시죠. 아무리 냉장고에 보관을 해도 시들시들 말라가는 추석 과일 먹자니 맛없고 버리자니 아까운 이 과일들을 천연 과일팩으로 만들어보는 건 어떨까요. 과일에 쌀가루와 꿀을 섞어 얼굴과 몸에 바르면 과일의 효소 성분과 쌀가루가 자극 ...
- 생성연월 2007 년 10월
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제342호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 요즘 고열과 오한 근육 통증을 동반한 발열성 질환을 조심하셔야겠습니다. 매년 10월과 11월 사이 발병하는 발열성 질환에는 쯔쯔가무시병 등이 있는데요. 감염된 털 진드기 유충이나 들쥐의 배설물과의 접촉으로 발병하는 발열성 질환은 감기와 그 증상이 비슷해 자칫 치료 시기를 놓쳐 큰 낭패를 볼 수 있다고 ...
- 생성연월 2007 년 09월
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제341호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 한가위 장시간 운전과 추석 음식 마련 가사일로 이번 한 주는 허리통증을 호소하는 분들 많으실 것 같은데요. 운전할 때 허리를 운전석에 바짝 밀착하고 등받이를 10도 정도 뒤로 젖혀 앉는 것이 허리 건강에 도움이 된다고 합니다. 또 송편이나 전을 만들 때 바닥에 쪼그리고 앉는 것보다는 식탁이나 상을 이용...
- 생성연월 2007 년 09월
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제340호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 12일부터 각 금융사별 ATM 즉 자동화 기기의 이용 한도가 크게 줄었습니다. 1회 인출 한도는 기존 100만 원으로 같지만 하루 인출한도는 기존 천만 원에서 600만 원으로 크게 줄었는데요. 1회 이체 한도 역시 1천만 원에서 600만 원으로 하루 이체 한도는 5천만 원에서 3천만 원으로 줄어들었죠. 최근 급증하고 있는 각...
- 생성연월 2007 년 09월
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제339호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 내 아이에게 최고의 음식만을 먹이고 싶은 엄마의 마음 아이의 첫 음식인 분유에서부터 확인할 수가 있는데요. 그 종류만 해도 수십 가지인 분유는 사실 어떤 제품을 고르느냐보다는 어떻게? 먹이느냐가 더 중요하다고 합니다. 구입할 땐 캔 외형이 녹이 슬거나 움푹 파인 것은 유통에 문제가 있는 제품이라고 ...
- 생성연월 2007 년 09월
- 재생시간 15 분 16 초
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제338호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 남보다 짜게 먹지 않아도 소금 때문에 혈압이 오르는 이른바 소금에 민감한 체질이 따로 있다고 합니다. 당뇨나 비만 또는 높은 연령층에서 주로 나타나는 이런 체질은 고혈압과 심혈관질환에 그대로 노출돼 있는데요. 한식의 특징인 찌개나 국은 자칫 소금을 과다하게 섭취할 수 있는 식단이죠. 건더기 위주로 ...
- 생성연월 2007 년 08월
- 재생시간 13 분 49 초
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제337호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 연이은 열대야로 잠 못 이루는 분들 아직도 많으시죠. 한낮 더위만큼이나 우리를 괴롭히고 있는 열대야 잠을 푹 자지 못하는 괴로움은 점점 쌓여가는 피로가 대변해주고 있는데요. 열대야를 극복하는 방법은 입맛이 없더라도 영양이 골고루 들어있는 규칙적인 식사를 잘 하시고요 또 잠들기 전 가벼운 운동과 ...
- 생성연월 2007 년 08월
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제336호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 무더운 여름 반짝거림이 시원함을 느끼게 하는 펄 메이크업이 여성들 사이에서 대유행을 하고 있습니다. 아이섀도나 립스틱 외에도 파운데이션 바디 로션 등 펄이 들어간 화장품의 범위도 넓은데요 빛을 받으면 자연스럽게 반짝이면서 요즘 선호하는 동안 효과까지 준다고 하죠. 하지만 이 펄 메이크업은 평소...
- 생성연월 2007 년 08월
- 재생시간 15 분 01 초
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제335호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 식물성 기름에 수소를 첨가해 고체 상태로 가공하는 과정에서 생기는 트랜스지방 최근 들어 심장병이나 동맥경화 등 각종 질병의 원인으로 그 위험성이 크게 인식되고 있는데요.? 패스트푸드 업체들이 트랜스지방 제로를 선언하고 나섰습니다. 땅에 떨어진 소비자들의 신뢰를 회복하기 위한 조치인데요. 하지...
- 생성연월 2007 년 08월
- 재생시간 15 분 02 초
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제334호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 평소 비만과 고혈압이 없어도 습관적으로 코를 골면 고혈압 발생 비율이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 습관적 코골이는 잠자는 동안의 산소부족을 유발하고 산소 부족은 혈관 손상과 혈관수축 나아가 동맥경화증과 고혈압을 발생시킬 수 있다고 하는데요. 잘 때만 불편한 것이 아니라 건강에도 좋지 않은 ...
- 생성연월 2007 년 07월
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