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제372호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 철없던 학창시절에서 어느덧 십수년이 지났지만 가슴 속 한켠에 지난 추억과 그리움으로 자리 잡고 계신 선생님 다들 한 분쯤 있을 텐데요. 학업 외에도 인생의 선배로서 언제나 바른 길로 이끌어주시던 스승이 있었기에 오늘날 우리가 있는 걸 겁니다. 이제는 머리에 하얀 서리가 앉으셨을 우리의 선생님 오랜...
- 생성연월 2008 년 04월
- 재생시간 15 분 00 초
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제371호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 가정의 달 5월입니다. 이 5월엔 어린이날과 어버이날 같은 기념일들도 많이 있는데요. 우리 국민 대다수가 가족사랑 표현에 인색하다고 하죠. 평소 쑥스러운 마음에 자녀나 부모님에게 사랑한다는 말 못하셨다면 1년에 한 번이라도 용기 내 말해보는 건 어떨까요. 험한 세상을 살아가며 그래도 의지가 되는 건 ...
- 생성연월 2008 년 04월
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제370호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 체격은 쑥쑥인데 체력은 헉헉인 요즘 아이들. 덩치는 크지만 체력은 허약한 무늬만 튼튼한 어린이들이 늘어나고 있습니다. 과도한 학업에 따른 수면 부족과 운동 부족 스트레스가 주 원인이라고 하는데요. 어린이적정 수면량은 유치원생 12시간 초등학교 저학년 11시간 그리고 고학년 10시간이라고 하죠. 수면은 ...
- 생성연월 2008 년 05월
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제369호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 아름다운 꽃들이 만발하는 이 봄 하지만 그 꽃들이 반갑지만은 않은 분들이 계십니다. 바로 꽃가루 알레르기 환자들인데요. 쉴 새 없이 터져나오는 재채기와 콧물 그리고 피부 가려움과 결막염 등 봄철 이들이 겪는 고통은 생각보다 심각하다고 하죠. 4월에는 오리나무 5월에는 참나무 등 계절마다 각각 다른 꽃...
- 생성연월 2008 년 04월
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제368호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 한 젊은 댄스 가수의 갑작스러운 사망으로 30~40대 심근경색에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 젊은 심장도 멈추게 하는 심근경색은 동맥경화 때문에 좁아진 심장 동맥이 혈전으로 막히는 질환인데요. 주원인으로는 복부비만과 흡연 스트레스 등이 있다고 하죠. 서구화된 식습관과 과도한 스트레스로 최...
- 생성연월 2008 년 04월
- 재생시간 15 분 02 초
- 조회수 27
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제367호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 봄철을 맞아 각종 운동 즐기시는 분들 많으실 텐데요. 겨우내 움직임이 없던 관절과 근육의 갑작스러운 운동은 자칫 무릎과 관절 등에 무리를 줄 수 있다고 하죠. 특히 축구나 족구처럼 움직임이 많은 종목은 더욱 조심해야 하는데요. 무릎 연골이나 십자인대 측부인대 등에 크고 작은 부상을 입기 쉽다고 합니...
- 생성연월 2008 년 04월
- 재생시간 15 분 04 초
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제366호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 이번 주는 식목일이 있는 주죠. 가뭄과 홍수 황사 등 자연재해를 예방할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나가 바로 산과 들의 나무 심기라고 하는데요. 우리가 심은 작은 묘목 한 그루가 맑고 푸른 대한민국을 지켜나가는 힘이 된다는 사실 알고 계시죠. 나무 한 그루 풀 한 포기의 소중함 이번 식목일에 사랑하는 ...
- 생성연월 2008 년 03월
- 재생시간 14 분 59 초
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제365호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 설탕 섭취가 늘어나면서 충치와 비만 질환자가 늘어나고 있습니다. 특히 음식 조절이 어려운 어린이들은 그 문제가 더욱 심각한데요. 백설탕은 영양소가 전혀 없고 열량만 되는 식품이다 보니 영양을 높인다고 흑설탕을 사용하는 경우가 있는데 사실 영양분 차이는 거의 없다고 하죠. 또 무가당 무설탕 표시 식...
- 생성연월 2008 년 03월
- 재생시간 15 분 32 초
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제364호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 10세 미만 어린이 비만이 급증하고 있다고 하죠. 어린이 시절 비만은 성인 비만으로 이어질 확률이 55%나 되는데요. 정상체중의 어린이가 성인 비만이 될 확률보다 무려 10배나 높은 수치라고 합니다. 그만큼 고혈압과 당뇨 심혈관질환에도 노출돼 있다는 뜻인데 자녀의 평생 건강을 위해 어린 시절부터 올...
- 생성연월 2008 년 03월
- 재생시간 17 분 09 초
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제363호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 밤낮의 기온차가 커지면서 주위에 감기 걸린 분들 많으시죠. 감기에 걸리면 대부분 병원에 가기보다 약국에서 감기약만 사먹는 경우가 많은데요. 염증 부위에 적합하지 않은 성분의 감기약은 오히려 증세를 악화시킬 수 있다고 합니다. 정확한 진단과 처방만이 빠른 감기 치료의 지름길인데요. 특히 10세 미만...
- 생성연월 2008 년 03월
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