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제459호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 겨울은 비교적 음식 섭취가 안전한 계절이지만 영하의 온도에도 살아남는 노로바이러스 때문에 식중독에 걸리는 경우가 있습니다. 난방 시설이 좋아지면서 식당과 주방의 온도가 높아 장염 바이러스 번식이 쉬워졌고 특히나 노로바이러스는 이 겨울철에 자주 발생한다고 하는데요. 이를 예방하기 위해선 역시...
- 생성연월 2010 년 01월
- 재생시간 12 분 25 초
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제458호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 시대에 따라 미인의 형상도 달라지기 마련인데요. 이목구비가 화려한 전형적인 미인보다는 요즘은 동안을 더 선호하는 추세라고 합니다. 이런 추세에 발맞춰 동안 만들기 열풍도 불고 있는데요. 평소 작은 습관만으로도 10년은 더 어려 보이는 동안을 만들 수 있다고 하죠. 먼저 표정 주름이나 미간 주름 입꼬리...
- 생성연월 2010 년 01월
- 재생시간 11 분 53 초
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제457호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 우리나라의 노인 인구는 11%를 웃돌고 있습니다. 통상 노인 인구가 14% 이상이면 고령사회라고 하는데요. 때문에 요즘 건강하고 행복한 노년을 위한 다양한 노력과 복지 정책이 활발하게 추진 중에 있죠. 즐거운 노년을 위해서는 본인의 노력이 굉장히 중요한데요. 우선 백신을 이용해 독감과 폐렴 파상풍 등을 ...
- 생성연월 2010 년 01월
- 재생시간 12 분 22 초
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제456호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 2010년 올해 경인년은 60년 만에 돌아오는 백호랑이 해로 알려져 더욱 큰 기대와 관심을 받고 있습니다. 호랑이는 우리 민족의 강인한 기상을 상징하는 동물인데다 백호는 예로부터? 신비한 기운의 동물로 여겨져 많은 전설이나 신화의 주인공이기도 하죠. 2010년 백호가 상징하는 실현에 굴복하지 않고 맞서 이겨...
- 생성연월 2009 년 12월
- 재생시간 13 분 12 초
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제455호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 추운 날씨와 짧아진 낮 길이로 야외 운동하기가 쉽지 않은 요즘이죠. 그렇다고 방 안에만 있을 수는 없는데요 겨울철 운동에는 가벼운 식사와 충분한 준비운동으로 만약의 사고를 대비하는 게 좋습니다. 또 운동의 강도는 낮추고 시간을 늘리는 것이 심장과 혈관에 무리를 덜 준다고 하는데요. 저체온을 막는 ...
- 생성연월 2009 년 12월
- 재생시간 10 분 57 초
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제454호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 한국인의 주 식단인 밥과 국 김치 그리고 나물이 건강 장수의 비결이라는 국제 심포지엄 결과가 나왔습니다. 밥의 원료인 쌀과 현미 보리 등에는 풍부한 질 좋은 탄수화물이 많이 들어 있고요. 또 국과 찌개에 많이 넣는 된장은 콩단백질의 훌륭한 공급처라고 하죠. 특히 한국인은 채소를 생으로 먹기보다 살짝 ...
- 생성연월 2009 년 12월
- 재생시간 12 분 57 초
- 조회수 40
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제453호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 과일 껍질에 영양이 많다고는 하지만 잔류농약 때문에 껍질을 깎아 드시는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 실제 유통되는 과일의 대부분이 잔류 농약이 거의 묻어 있지 않거나 기준치 이하의 양이라고 합니다. 흐르는 물에 깨끗하게 씻으면 안심할 정도라고 하는데요. 과일 껍질에는 비타민뿐만 아니라 만성질...
- 생성연월 2009 년 12월
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제452호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 입맛이 없을 때 별미로 카레 좋아하는 분들 많으시죠. 그런데 이 카레가 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능이 있다고 합니다. 대장암과 유방암 등 암 예방과 치매 예방 그리고 다이어트 효과에도 탁월하다고 하는데요. 카레를 즐겨 먹는 인도에서 알츠하이머 환자가 미국의 4분의 1에 불과한 것도 카레의 효능...
- 생성연월 2009 년 11월
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제451호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 본격적인 겨울철에 접어들면서 온돌 장판과 전기장판 사용이 급증하고 있죠 뜨끈뜨끈한 온돌바닥을 좋아하는 한국인들의 습성이 그대로 묻어나는 것 같은데요. 잠깐씩 사용하는 건 문제가 없지만 잠잘 때 고온으로 장시간 사용하는 건 화상의 위험이 크다고 합니다. 일반 화상처럼 물집이 잡히거나 아프...
- 생성연월 2009 년 11월
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제450호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 본격적인 김장철입니다. 매년 돌아오는 월동 준비로 우리 주부들의 손길이 바쁜데요. 웰빙 바람을 타고 고춧가루와 마늘 젓갈 등 재료의 원산지 확인은 이제 필수가 됐습니다. 또 김치냉장고가 대중화되면서 굳이 짜게 김치를 담글 필요가 없어졌는데요. 배추 절임물 농도는 10% 정도가 딱 좋다고 하죠. 젓갈의 ...
- 생성연월 2009 년 11월
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