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제401호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 12월을 맞아 본격적인 겨울 추위가 시작되면서 겨울 멋쟁이들의 필수 아이템 롱부츠의 계절이 돌아왔습니다. 패션 효과와 더불어 보온 효과까지 있어 요즘 많은 사랑을 받고 있는 롱부츠가 하지만 자칫 세균의 온상이 될 수 있다는 사실 혹시 알고 계십니까. 통풍이 잘 안 되는 부츠를 온종일 신고 있으면 땀과 ...
- 생성연월 2008 년 11월
- 재생시간 16 분 30 초
- 조회수 31
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제400호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 세계적인 발효 음식 김치가 인체 노화 방지에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 먹기 좋게 익었을 때 그 효능이 가장 높다고 하는데요. 김치가 발효하면서 생성되는 유산균과 효소가 위와 장 그리고 간 등의 세포 노화를 막고 유해 산소를 억제시킨다고 하죠. 우리 민족의 자부심 김치가 더욱 자랑스...
- 생성연월 2008 년 11월
- 재생시간 15 분 02 초
- 조회수 26
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제399호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 운동과 식이요법 등 힘들게 체중 감량에 성공한 사람들에게 가장 무서운 적은 바로 요요현상이죠. 이 요요현상을 막기 위해서는 충분한 유제품 섭취가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 유제품 속에 함유된 다량의 칼슘이 지방의 축적을 막고 또 체지방 연소에도 도움을 준다고 하는데요. 특히 여성들의 ...
- 생성연월 2008 년 11월
- 재생시간 16 분 45 초
- 조회수 30
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제398호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 우리 어린이들의 소아비만이 심각한 사회 문제로까지 대두되고 있는 상황이죠. 소아비만은 당뇨병과 고혈압 등 합병증의 위험과 성인이 된 후에도 비만이 될 확률이 높은 질병입니다. 최근 친환경 지역에 사는 아이들이 소아비만에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔는데요. 공간의 제한 없이 야외활...
- 생성연월 2008 년 11월
- 재생시간 17 분 08 초
- 조회수 28
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제397호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 젊은층을 중심으로 A형 간염 환자가 급증하고 있다고 하죠. 극심한 피로와 함께 체한 것처럼 소화가 잘 안 되고 어지럽고 기운이 없는 A형 간염은 심하면 황달과 심부전으로까지 이어질 수 있다고 하는데요. 평소 음식물을 잘 익혀 먹고 손을 깨끗이 자주 씻는 습관이 A형 간염을 예방하는 데 도움이 된다고...
- 생성연월 2008 년 11월
- 재생시간 15 분 03 초
- 조회수 40
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제396호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까 영국의 한 신문이 장수를 위한 건강식품 20가지를 발표했습니다. 체내 활성산소를 제거하고 콜레스테롤을 낮추는 성분인 폴리페놀이 다량 함유된 딸기와 사과 복숭아 포도 등 과일류를 비롯해 브로콜리 방울토마토 시금치 등의 채소류 외에도 홍차와 녹차 커피 초콜릿이 포함됐다고 하는데요. 적당히 즐기는 차...
- 생성연월 2008 년 10월
- 재생시간 15 분 03 초
- 조회수 31
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제395호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 잠을 너무 많이 자는 것도 비만의 원인이 되지만 반대로 지나치게 적게 자는 것도 비만의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 보통 적정 수면 시간은 7~8시간으로 알려져 있는데요. 이보다 적게 자는 사람은 식욕을 증가시키는 렙틴과 오렉신이라는 호르몬이 많이 분비돼 깨어 있을 때 과식과 폭식을 ...
- 생성연월 2008 년 10월
- 재생시간 17 분 02 초
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제394호 양주시 소식 2/2 시민 여러분 안녕하십니까. 선선한 바람과 높고 푸른 가을 하늘이 야외 운동하기 좋은 계절임을 말해주고 있습니다. 요즘 양주의 청정 자연을 벗삼아 야외 운동 즐기시는 분들 많으실 텐데요. 하지만 땀 흘리고 난 후 급격히 체온이 내려가는 저체온증을 조심하셔야 될 것 같습니다. 실제로 최근 한 등산객이 저체온증으로 숨지는 사고도 ...
- 생성연월 2008 년 10월
- 재생시간 07 분 24 초
- 조회수 27
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제394호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 선선한 바람과 높고 푸른 가을 하늘이 야외 운동하기 좋은 계절임을 말해주고 있습니다. 요즘 양주의 청정 자연을 벗삼아 야외 운동 즐기시는 분들 많으실 텐데요. 하지만 땀 흘리고 난 후 급격히 체온이 내려가는 저체온증을 조심하셔야 될 것 같습니다. 실제로 최근 한 등산객이 저체온증으로 숨지는 사고도 ...
- 생성연월 2008 년 10월
- 재생시간 08 분 40 초
- 조회수 27
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제393호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 믿고 먹던 아이들 과자에도 멜라닌 적색 경보가 울린 지 몇 주가 지났습니다. 그동안 주부들 사이에선 아이들 간식을 직접 만들어 먹이는 방법이 인기를 끌고 있는데요. 덩어리 초콜릿을 녹여 견과류를 넣고 다시 굳힌 초코바와 감자를 얇게 썰어 구운 감자칩 그리고 쌀이나 곡물가루를 반죽해 튀긴 과자 등 조...
- 생성연월 2008 년 09월
- 재생시간 15 분 55 초
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