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제544호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 10월 3일 개천절은 우리 민족의 시조 단군이 개국한 날을 기념하는 국경일입니다 널리 인간 세계를 이롭게 한다는 홍익인간의 이념은 정치와 경제 사회 등 모든 분야에 걸쳐 이 땅의 가장 중요한 가치로 자리 잡았는데요. 이처럼 조화와 평화를 중시한 인본주의적 사상은 일제에게 나라를 빼앗긴 시절 대한민국 ...- 생성연월 2011 년 09월
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제543호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 경기도 향토문화의 뿌리를 찾고 전통문화를 발굴 계승하는 제18회 경기도 민속예술제가 30일부터 이틀간 양주 별산대 놀이마당 일원에서 열립니다. 경기도 각 시군의 소중한 민속예술이 펼쳐질 이번 축제는 다양한 체험행사와 부대 행사로 눈과 귀를 즐겁게 할 예정인데요. 초가을 나들이하기 좋은 날씨에 가족...- 생성연월 2011 년 09월
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제542호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 가습기 살균제가 폐손상 증후군의 주범으로 추정되는 가운데 건조한 가을 겨울철 본격적인 가습기 사용에 대비해 가습기 관리에 더 유의하셔야겠습니다. 살균제를 사용하는 대신 매일 물을 갈고 세척을 해주면 세균 번식을 최대한 억제할 수 있는데요. 또 가습기 물방울을 만드는 진동자는 2~3일에 한 번씩 부...- 생성연월 2011 년 09월
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제443호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 몸은 지치고 힘들지만 잠은 이루지 못하는 이른바 수면 장애를 겪고 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 20대 여성들에게서 급증하고 있다고 하는데요. 경제난과 취업난에 따른 불안감과 스트레스 또 바르지 못한 생활습관 등 수면 장애를 일으키는 요인에는 여러 가지가 있다고 하죠. 하지만 수면제 같은 ...- 생성연월 2009 년 09월
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제442호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 먹을거리가 풍부한 가을입니다. 특히 가을철에만 맛볼 수 있는 음식도 여러 가지가 있는데요 입맛 책임지는 가을 음식의 대표로 전어와 꽃게를 빠뜨릴 수 없죠. 살이 통통하게 오른 전어와 꽃게는 맛도 좋지만 단백질과 불포화지방이 많아 영양식으로 그만이라고 합니다. 또 상추와 아욱 배도 가을의 그 맛과 ...- 생성연월 2009 년 09월
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제441호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 같은 환절기에는 조심해야 할 것들이 많은데요. 피부 트러블 또한 잘 일어날 수 있다고 하니까 각별히 조심하셔야 할 것 같습니다. 평소 여드름으로 고민인 분들은 더욱 조심하셔야 될 것 같은데 흔히 집에서 여드름 부위를 짜거나 딱지를 잡아떼는 경우가 많죠. 올바르지 못한 자가 치료는 자칫 움푹 패인...- 생성연월 2009 년 09월
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제440호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 아침 저녁으로 날씨가 선선한 요즘 조깅 즐기는 분들 많으실 텐데요. 조깅이 아무리 몸에 좋은 운동이라도 구부정한 자세로 오래 뛴다면 오히려 허리에 큰 무리를 줄 수 있다고 합니다. 자세가 구부정하면 최대 10배까지 하중이 증가해 허리와 무릎에 무리를 준다고 하는데요. 시선을 전방 20m 앞에 두고 상체를 ...- 생성연월 2009 년 09월
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제393호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 믿고 먹던 아이들 과자에도 멜라닌 적색 경보가 울린 지 몇 주가 지났습니다. 그동안 주부들 사이에선 아이들 간식을 직접 만들어 먹이는 방법이 인기를 끌고 있는데요. 덩어리 초콜릿을 녹여 견과류를 넣고 다시 굳힌 초코바와 감자를 얇게 썰어 구운 감자칩 그리고 쌀이나 곡물가루를 반죽해 튀긴 과자 등 조...- 생성연월 2008 년 09월
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제392호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 운전 중 휴대전화 문자를 쓰는 것이 음주운전보다 훨씬 위험하다는 연구 결과가 나왔습니다. 음주운전 시 12% 정도 느려지는 운전 반응 시간이 휴대전화 문자를 쓰는 경우 무려 35%나 둔화된다고 하는데요. 핸들 조정과 앞차와의 안전거리 유지 등 모든 부문에서 크게 위험하다고 하죠. 무심코 사용하게 되는 운...- 생성연월 2008 년 09월
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제391호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 산행의 계절 가을이 돌아왔습니다. 자연을 벗삼아 산에 오르다 보면 어느새 일상의 스트레스가 싹 사라지는 걸 느낄 수 있는데요. 산행을 할 때는 땀이 약간 날 정도로 스트레칭을 충분히 하시고 또 꼭 등산화 및 전문 장비를 갖추는 것이 중요하다고 하죠. 무심코 운동화를 신고 산에 오르다 발생하는 사고는 ...- 생성연월 2008 년 09월
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