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제530호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 워킹화 러닝화 토닝화 등 기능성 운동화가 요즘 쏟아지고 있습니다. 예전에는 무슨 운동을 하든 운동화 한 켤레면 좋겠지만 요즘은 용도별로 기능성 운동화가 나오면서 소비자들의 선택의 폭도 넓어지고 있는데요. 토닝화는 워킹화의 일종으로 바닥에 쿠션을 넣거나 밑창을 변형해 평소 잘 쓰지 않는 근육을 ...- 생성연월 2011 년 06월
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제529호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 지난해 추석이었죠 수도권 지역을 강타한 집중호우로 저지대 주택가 주민들이 큰 피해를 입었는데요. 올여름은 평년보다 무덥고 비가 많이 내릴 것으로 전망돼 수해 대비가 각별히 필요할 것 같습니다. 본격적인 장마가 시작되기 전 오래된 담과 지붕은 재정비를 해주고요. 또 하수도 시설도 미리 점검해보는 ...- 생성연월 2011 년 06월
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제528호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 급증하고 있는 어린이 비만의 주 원인이 수면 부족일 가능성이 크다는 연구 결과입니다. 기름진 식생활이나 운동 부족도 어린이 비만의 원인이 될 수 있지만 충분하지 못한 수면 또한 물질대사와 호르몬 수치를 바꿔 몸을 비만하게 만든다고 하죠. 특히 어린 나이일수록 늦어도 밤 10시 전에는 잠드는 게 ...- 생성연월 2011 년 05월
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제527호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 각종 건강보조식품이 넘쳐나는 요즘 그 종류와 효능도 가지각색입니다. 그만큼 검증되지 않은 과장 광고나 허위 광고가 늘어나고 있는데요. 때문에 무턱대고 건강보조식품을 복용하기보다는 자신의 건강 상태와 식품의 제조사 그리고 원료 등을 꼼꼼하게 확인하는 지혜가 필요하겠죠. 특정 성분의 과잉이나 ...- 생성연월 2011 년 05월
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제526호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 진정한 멋쟁이인지 아닌지를 판가름하는 것은 바로 소품을 보면 알 수 있다고 하는데요. 그중에서도 가방 특히나 많은 사람들이 선호하는 가죽가방은 관리만 잘하면 세월이 흘러도 깊은 멋을 연출할 수 있다고 합니다. 얼룩과 곰팡이 구김까지 관리법이 조금 까다로운 게 사실이기는 한데요. 가죽은 숨을 쉬기 ...- 생성연월 2011 년 05월
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제525호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 비만하지 않더라도 심장주위에 지방이 많으면 심혈관 질환 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 때문에 심장질환 예방을 위해서는 정상 체중 유지가 무엇보다 중요하다고 하는데요. 또 고혈압이나 당뇨 고지혈증 중 하나라도 증상이 있는 분들은 심장주위에 지방이 잘 축적되므로 비만하지 않더라도 ...- 생성연월 2011 년 05월
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제524호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 프랑스가 약탈해간 소중한 문화유산 외규장각이 최근 145년 만에 귀환했습니다. 또 일본을 떠돌던 조선 왕실 의궤도 90여년 만에 반환이 확실시되고 있는데요. 정부와 학계 그리고 민간단체의 오랜 노력 끝에 맺은 결실인 만큼 향후 관리와 활용이 무엇보다도 관건이 되겠죠. 우리의 자긍심을 높여줄 소중한 문...- 생성연월 2011 년 04월
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제523호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 가족의 달 5월에는 평소 무관심했던 가족의 뒷모습을 한번쯤 살펴보는 건 어떨까요. 어깨가 축 처져 있지는 않은지 또 고개를 숙이지는 않았는지 유난히 뒷모습이 작게 느껴지지는 않는지 가족의 고민이나 마음의 짐을 함께 나누는 거야말로 가장 큰 선물이 아닐까 싶은데요. 늘 가깝게 있어 본의 아니게 무심...- 생성연월 2011 년 04월
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제522호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 봄 나들이객들로 전국이 북적이고 있는 가운데 그 수만큼 각종 쓰레기 또한 쌓이고 있다고 합니다. 일부 시민들은 아무 곳에나 쓰레기를 버려 눈살을 찌푸리게 하는데요. 일회용 제품은 가급적 사용하지 않고 또 보온병이나 수건 같은 것은 개인적으로 챙기는 게 쓰레기를 줄일 수 있는 한 방법이라고 하죠. 또 ...- 생성연월 2011 년 04월
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제521호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 벚꽃이 절정에 이르는 요즘 꽃구경 가시는 분들 많으시죠. 따뜻한 봄햇살 맞으며 걸으면 춘곤증도 이길 수 있고 또 비타민 D도 합성할 수 있어 봄철 건강 유지에 좋다고 하는데요. 30분 이상 오랜 시간 햇볕에 노출될 땐 자외선 차단제와 모자를 꼭 착용하는 게 좋습니다. 또 일교차가 크기 때문에 저녁 무렵엔 따...- 생성연월 2011 년 04월
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