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제559호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 한두 가지 영양제는 필수일 정도로 영양제 홍수 시대입니다. 어린이들도 비타민제와 철분제 칼슘제 어린이용 홍삼까지 다양한 영양제에 쉽게 노출돼 있는데요. 결론적으로는 편식하지 않고 골고루 밥을 잘 먹는 어린이에게는 별도의 영양제가 필요 없다고 합니다. 오히려 영양제를 과다 복용할 경우 피로...
- 생성연월 2012 년 01월
- 재생시간 12 분 34 초
- 조회수 167
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제558호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 교내 왕따와 폭력으로 안타까운 일들이 이어지면서 학부모와 교사 학생 모두의 관심이 쏠리고 있습니다. 내 아이는 가해자도 피해자도 아니길 바라지만 비밀스럽게 이뤄지는 왕따와 폭력을 정작 부모와 교사만 모르는 상황이 빈번한데요. 교육의 출발점인 가정에서 보다 따뜻한 관심과 사랑으로 자녀를 ...
- 생성연월 2012 년 01월
- 재생시간 14 분 04 초
- 조회수 136
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제557호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 새해 달력을 받으면 직장인들은 쉬는 날부터 꼽아보기 마련이죠. 2012년은 주 5일제 근무를 기준으로 116일을 쉬게 되는데요. 4년 만에 쉬는 날이 많다던 2011년과 같습니다. 그런데 토요일과 일요일로 이어지는 황금연휴나 징검다리 연휴가 적어 실망인 분들 많으실 텐데요. 하지만 짧게 자주 쉬는 게 업무 효율에...
- 생성연월 2011 년 12월
- 재생시간 15 분 36 초
- 조회수 134
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제556호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 스마트폰과 태블릿PC 때문에 손목시계나 사전 등 아날로그 제품이 외면을 받는 요즘이지만 새해가 다가오는 이맘때면 어김없이 다이어리를 구입하시는 분들 계실 텐데요. 요즘 다이어리는 포토 에세이나 가계부 또 명함이나 영수증 수납 등 다양한 기능을 갖고 있어 개인의 취향과 활용도에 맞게 선택할 수 있...
- 생성연월 2011 년 12월
- 재생시간 13 분 25 초
- 조회수 154
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제555호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 우리나라 청소년 대부분이 수면 부족에 시달리고 있는 것으로 조사됐습니다. 질병관리본부의 조사에 따르면 일반계 고교생 98%가 하루 6시간이 채 되지 않는 수면 시간으로 권장 수면 시간인 8시간보다 훨씬 적게 잔다고 합니다. 문제는 수면 시간이 짧을수록 스트레스 지수가 높고 흡연과 음주 비율도 높다는 ...
- 생성연월 2011 년 12월
- 재생시간 12 분 50 초
- 조회수 136
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제554호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 본격적인 겨울 추위가 시작되면서 전기 난방기 사용하는 분들 많으실 텐데요. 전기 난방기로 인한 화재가 늘면서 주의가 필요합니다. 전기 난방기는 반드시 평평한 바닥에서 사용하고 적정 온도와 시간을 지켜야 하는데요. 또 되도록 안전 인증을 받은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 추위를 피하려다 큰 피해...
- 생성연월 2011 년 12월
- 재생시간 12 분 31 초
- 조회수 137
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제553호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 내가 먹는 음식이 나의 몸을 만든다는 말이 있는데요. 맛도 중요하지만 건강에 도움이 되는 먹거리가 인기인 요즘 치매 예방에 좋은 견과류가 피부 모공도 작아지게 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 견과류에 함유된 불포화지방산이 피부 각질층의 기능을 도와 모공이 매끄러운 상태로 유지하게 하는데요. 반...
- 생성연월 2011 년 11월
- 재생시간 14 분 48 초
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제552호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 제철 과일은 면역력이 떨어진 우리 몸에 보약 같은 역할을 하는데요. 대표적인 겨울 과일인 귤과 사과 배 등은 피로 회복과 감기 예방에 효과적이고 맛도 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 싱싱한 겨울 과일을 고르기 위해서는 껍질과 꼭지에 그 방법이 있는데요. 껍질이 선명하고 물기가 있으며 ...
- 생성연월 2011 년 11월
- 재생시간 13 분 14 초
- 조회수 174
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제551호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 주부들의 손길이 바빠지는 김장철입니다. 올해는 배추가 저렴한 대신 고춧가루와 젓갈 파 마늘 등 양념값이 많이 올랐는데요. 이 틈을 노려 원산지 표기를 속인 저렴한 중국산이 시중에 유통되고 있다고 합니다. 중국산이라고 해서 전부 나쁜 건 아니지만 고춧가루 등 최근 문제가 되고 있는 품목은 주의해서 ...
- 생성연월 2011 년 11월
- 재생시간 13 분 38 초
- 조회수 149
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제550호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 건조한 가을철 실내 공기 또한 많이 건조한데요. 가습기 살균제가 폐손상 원인이라는 정부 조사 결과 때문에 가습기 사용이 꺼려지시는 주부님들 많으실 텐데요. 때문에 요즘 가습기 대용 수생식물이 큰 인기라고 합니다. 실내에서 키울 만한 수생식물로는 열대수련 부레옥잠 물상체 등이 있는데요. 수생식물...
- 생성연월 2011 년 11월
- 재생시간 12 분 50 초
- 조회수 148