| 제목 | 체중 감량을 위한 CLA에 대한 정보를 확인 해보세요 |
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| 작성자 | 홍성우 |
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다이어트 보조제 하면 떠오르는 대표적인 성분인 CLA(공액리놀레산) 에 대해 설명드리겠습니다. 공액리놀레산은 과체중 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 이라는 기능성을 인정받은 원료입니다. 하지만 이 역시 단점이 존재하는데요, 어떤 부분인지 지금부터 알려드릴게요.
보통 식전 식후 상관없이 하루 1번 2알씩 드시면 됩니다. 다만 식사량이 많은 점심식사 후 드시는걸 추천드려요. 그리고 공복상태에서는 흡수율이 떨어지기 때문에 아침식전보다는 저녁식후나 취침전에 드시는 걸 추천드립니다. CLA 부작용은 없나요? 네 없습니다. 간혹 알레르기 반응이 나타날 수 있지만 대부분 경미한 수준이며 섭취를 중단하면 자연스럽게 사라집니다. 또한 임산부 및 수유부에게는 권장되지 않습니다. CLA 효과는 있나요? 체지방 감소효과 뿐만 아니라 기초대사량 증가, 면역기능 향상 등 다양한 효과가 있다고 알려져있습니다. 특히 운동과 병행했을 때 시너지 효과가 극대화 된다고 하니 참고하세요~ 다이어트 보조제 하면 떠오르는 대표적인 성분인 CLA(공액리놀레산)에 대해 알아보고자 합니다. 최근들어 이 공액리놀레산이라는 성분이 주목받고 있는데요, 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. CLA라는 성분은 어디서 유래되었나요? CLA는 홍화씨유로부터 추출되는 불포화지방산입니다. 원래 식물성 기름 중에서도 리놀레산과 같은 필수지방산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식물 섭취를 통해서만 얻을 수 있다고 알려져있는데요, 특히나 우리 몸 속 지방세포에서는 이러한 지방산들이 많이 발견된다고 해요. 그래서 비만치료제로 개발되기 시작했다고 하네요. CLA성분은 체지방 감소에 도움이 되나요? 네 물론입니다. CLA는 과체중 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료라고 하는데요, 인체적용시험 결과 체중감소, 허리둘레 감소, 엉덩이 둘레 감소 등의 효과가 있었다고 하니 믿을만한 녀석이죠? CLA 부작용은 없나요? 사실 아직까지는 특별한 부작용 사례는 보고되고 있지 않다고 하지만 아무래도 동물성지방이기 때문에 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 주의해야한다고 합니다. 또한 임산부 및 수유부에게도 권장하지 않는다고 하니 참고하세요! 저도 이번 기회에 알게 된 정보지만 알고보니 꽤 괜찮은 녀석이었네요. 앞으로는 운동하면서 꾸준히 먹어봐야겠어요. 여러분도 건강하게 다이어트 하세요! 출처 - https://ilovebagsw.com/%ec%97%90%ec%8a%a4%eb%b8%94%eb%9e%99/ |
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