| 제목 | '식욕 도둑' 설탕이 들어간 단 음식을 줄여라, 밥 안 먹는 아이, 어떻게 하죠? |
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| 내용 |
<H3 style="BACKGROUND-IMAGE: none; POSITION: relative; TEXT-ALIGN: right; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 20px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; HEIGHT: auto; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=ending_tit_new></H3>
<DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=na_title_bottom></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt><SPAN style="COLOR: rgb(75,146,169)"><BR>네이버 캐스트 - '식욕 도둑' 설탕이 들어간 단 음식을 줄여라, 밥 안 먹는 아이, 어떻게 하죠?<BR><A href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553">http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553</A><BR><BR><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="밥 안 먹는 아이, 어떻게 하죠? ‘식욕 도둑’ 설탕이 들어간 단 음식을 줄여라" src="http://static.naver.net/ncc//image_text/naf/a02/53/35/20140110173553905.png";><BR>허준 선생이 [동의보감]을 집필할 당시는 밥 안 먹는 아이로 고민하는 경우가 없었는지, 책에는 이런 증상에 대한 언급이 별로 없다. 오히려 ‘너무 자주 먹게 하지 말고, 또 지나치게 배부르도록 먹게 하지 않아야 비위(脾胃)의 손상을 막을 수 있다’고 적혀 있다.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt><SPAN style="COLOR: rgb(75,146,169)">요즘은 세상이 달라졌다. 한의원을 찾는 부모의 걱정 중 1위는 ‘아이의 키가 또래보다 작다’, 2위는 ‘아이가 밥을 잘 안 먹는다’이다. 아이의 키가 작다는 것은 성장기 때 잘 먹지 않아서 키가 작다는 말과 같으니, 결국 한의원을 찾는 부모들의 고민은 ‘밥 안 먹는 아이, 어떻게 하죠’ 한 가지인 셈이다. 지금부터 밥 안 먹는 아이가 밥 한 공기를 뚝딱 먹게 하는 방법으로 무엇이 있는지 알아보자.</SPAN></P> <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(229,229,229) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,255) 0px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 54px 0px 25px; MIN-HEIGHT: 57px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(68,68,68) 2px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,255) 0px solid; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_lv_tit> <H4 style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); MARGIN: 12px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; LETTER-SPACING: -1px; HEIGHT: auto !important; COLOR: rgb(55,55,55); CLEAR: both; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">간식을 확실하게 줄여라</H4></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto 19px; WIDTH: 646px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_ptype><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 6px; DISPLAY: block; CLEAR: both; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_62/1389341292652UMK9g_JPEG/a02.jpg?type=w646";> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cap>한의원을 찾는 많은 부모들의 고민은 아이가 밥을 잘 먹지 않는 것이다. 이럴 때는 간식을 확실하게 줄이는 방법이 필요하다. 밥을 대신할 먹거리가 언제든 제공된다면 아이는 밥때가 되어도 즐겁지 않다. <출처: Gettyimages></P></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 15px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>아이가 밥을 잘 먹지 않으면 엄마는 이만저만 걱정이 아니다. 실랑이 끝에 아이 밥 먹이기에 실패한 엄마는 ‘밥을 안 먹으니 다른 것이라도 먹여야지’라며 아이가 좋아하는 과일, 빵, 우유, 요구르트, 주스, 과자뿐만 아니라 햄버거, 피자 등을 사다 먹인다. 일단 아이가 끼니를 해결하는 데는 성공했을 지 모르나 이것저것 먹은 아이는 정작 밥때가 되면 배는 부르고 입맛도 없다. 그러니 젓가락으로 밥알을 세듯 깨작깨작 밥을 먹는 악순환이 반복된다. 보다 못한 엄마가 직접 밥을 떠먹여주기도 하는데, 심할 경우 몇 숟가락 먹이는데 1시간이 걸리는 경우도 있다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>이럴 경우 엄마는 어떻게 해야 할까? 일단 간식을 확 줄여야 한다. 아이 주변에 밥을 대신할 먹거리가 많으면 아이는 밥때가 돼도 즐겁지가 않다. 게다가 간식 위주의 식사를 하면 아이의 입은 즐거울지 모르나 아이의 몸은 축이 나게 된다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>우리 몸은 정(精), 기(氣), 신(神)으로 이루어져 있고, 이 세 가지는 오곡(五穀), 곧 밥에 의해 만들어진다. [동의보감]에는 오곡과 정, 기, 신의 관계에 대해 다음과 같이 설명한다.</P> <DL style="PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 61px 0px 85px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 굴림, Dotum; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=na_reference> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(97,97,97); FONT-SIZE: 13px; PADDING-TOP: 0px"> <UL style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 17px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> <LI style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/naml/p/na_bu_square.gif); POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 19px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 7px; PADDING-TOP: 0px">세상 만물 중에 오곡만이 치우치지 않는 맛(正)을 가지며 오곡의 담담한 맛이 정(精)을 잘 기를 수 있다. 죽이나 밥을 끓이면 가운데로 걸쭉한 밥물이 흘러들어 엉기는데 이것은 쌀의 정미(正味)로운 액체가 모인 것으로, 이것을 먹으면 정을 만드는 데 최고로 좋다.<SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><BR></LI><BR> <LI style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/naml/p/na_bu_square.gif); POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 19px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 7px; PADDING-TOP: 0px">매일 먹는 음식 가운데 정미롭고 잘 익은 것은 기(氣)를 더해준다. 이때 기는 오곡에서 생기므로 운기 ‘기(气)’ 자와 쌀 ‘미(米)’ 자를 합하여 기운 ‘기(氣)’ 자를 만들었다.<SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><BR></LI><BR> <LI style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/naml/p/na_bu_square.gif); POSITION: relative; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 19px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 7px; PADDING-TOP: 0px">오미(五味)는 각각의 맛이 품고 있는 것이 다르며 ‘오장의 기운(五氣, 오기)’을 기른다. 이 오기가 고르게 잘 생기게 되면 진액(津液)과 서로 합하여 신(神)이 저절로 생긴다.<SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><BR></LI><BR></UL></DD></DL> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>이를 풀어서 요약하면 간식을 줄이고 담담한 맛의 으뜸인 밥을 잘 먹어야 성장기 아이의 키가 쑥쑥 자란다는 것이다. 맛이 느끼한 간식은 절대 밥을 대신할 수 없다. 특히 걸쭉한 밥물이 모이는 밥솥 중앙의 밥을 아이에게 먹이면 밥의 진액(精)을 먹는 격이니, 몸의 진액인 기초 체력이 좋아지게 된다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>아이가 밥을 잘 먹게 만드는 한약을 부탁하는 부모에게 필자는 이렇게 말한다. “아이가 식사 시간 이외에 먹는 것들을 일일이 적어보세요. 간식은 식사와 식사 시간 사이에 한 번 정도면 족합니다.”</P> <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(229,229,229) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,255) 0px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 54px 0px 25px; MIN-HEIGHT: 57px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(68,68,68) 2px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,255) 0px solid; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_lv_tit> <H4 style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); MARGIN: 12px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; LETTER-SPACING: -1px; HEIGHT: auto !important; COLOR: rgb(55,55,55); CLEAR: both; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">설탕을 멀리하라</H4></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto 19px; WIDTH: 646px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class="t_ptype btn_img_zoom"><SPAN style="POSITION: relative; DISPLAY: inline-block; VERTICAL-ALIGN: top; OVERFLOW: hidden" class=img_wrap2><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; CLEAR: both; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" title="" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140113_126/1389603235331m8DOD_JPEG/a03.jpg?type=w646"; caption="설탕은 식욕 도둑이다. 단 음식을 줄이면 아이의 한 끼 식사량이 달라진다." data-src="http://ncc.phinf.naver.net/20140113_126/1389603235331m8DOD_JPEG/a03.jpg";><A style="DISPLAY: block; COLOR: rgb(0,0,204); TEXT-DECORATION: none" onclick="return false;" href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553#"><SPAN style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/terms/img/ico_view_all.gif); Z-INDEX: 20; POSITION: absolute; WIDTH: 24px; BOTTOM: 0px; DISPLAY: inline; HEIGHT: 24px; OVERFLOW: hidden; CURSOR: pointer; LEFT: 0px" class=ico_enlarge></SPAN></A></SPAN> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cap>설탕은 식욕 도둑이다. 단 음식을 줄이면 아이의 한 끼 식사량이 달라진다.</P></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 15px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>[동의보감]에도 설탕에 대한 기록이 있다.</P> <BLOCKQUOTE style="BORDER-LEFT: rgb(238,238,238) 3px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 50px 0px 50px 20px; PADDING-LEFT: 19px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); OVERFLOW: hidden; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 3px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class="na_bq na_bq_long" cite=http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553>사당(沙糖)은 성질이 차고 맛은 달며 독이 없다. 심장의 열로 입이 마르는 것을 다스린다. 성질이 차서 과용하면 설사하게 된다. 이것은 사탕수수 즙을 달여 만든 것으로 생김새가 모래알 같아서 사당이라고 한다.<EM style="FONT-STYLE: normal !important; MARGIN: 19px 0px -4px; DISPLAY: block; COLOR: rgb(195,139,70); FONT-SIZE: 12px"></EM></BLOCKQUOTE> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>400년 전 쓰여진 [동의보감]에서는 약재로 불리던 설탕이 오늘날에는 많은 병의 근원으로 지목되고 있다. 참 아이러니한 일이다. 설탕의 위험성을 경고한 [슈거 블루스]라는 책에서는 설탕을 ‘달콤한 독(毒)’이라고 정의했다. 이유는 다음과 같다.</P> <BLOCKQUOTE style="BORDER-LEFT: rgb(238,238,238) 3px solid; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 50px 0px 50px 20px; PADDING-LEFT: 19px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); OVERFLOW: hidden; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 3px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class="na_bq na_bq_long" cite=http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553>사탕수수를 하얗게 정제하는 과정에서 본래 사탕수수의 90%가 없어지며 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소가 모두 사라진다. 이렇게 영양가는 없고 칼로리만 있는 순수한 설탕을 먹게 되면 역으로 우리 몸 속에 있는 영양 성분을 끌어다 쓸 수밖에 없다. 설탕을 소량 섭취할 때는 별 탈이 없겠지만 많이 섭취하게 되면 죽음에 이를 정도로 심각한 결과를 초래한다. 그래서 1973년 미국의 상원위원회에서는 설탕을 ‘반(反) 영양소’라고 규정했다.<EM style="FONT-STYLE: normal !important; MARGIN: 19px 0px -4px; DISPLAY: block; COLOR: rgb(195,139,70); FONT-SIZE: 12px"></EM></BLOCKQUOTE> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>1793년, 설탕을 싣고 가던 화물선이 난파하면서 선원 다섯 명이 9일 만에 구조된 적이 있었다. 구조 당시 그들은 모두 곧 죽을 것 같이 탈진한 상태였는데, 설탕과 럼주(사탕수수를 발효시켜 만든 술)를 먹으며 버텼다고 한다. 만약 물만 먹고 버텼다면 몸만 좀 수척해졌을 뿐 탈진 상태까지 가지는 않았을 것이다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>프랑스의 유명한 생리학자 프랑수아 마장디(F. Magendie)는 이 난파 사고에서 착안해 실험을 진행한다. 개들에게 설탕과 올리브 오일, 물, 이 세 가지만을 먹도록 한 후 그 결과를 논문으로 발표한 것이다. 실험 결과 모든 개들이 쇠약해져 예정된 실험 기간을 채우지 못하고 죽고 말았다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>이 두 가지 사실을 종합해보면 첫째, 계속해서 설탕을 먹는 것보다 안 먹고 견디는 것이 낫다. 둘째, 물만 마시면 수척해질 뿐 생명에는 지장이 없지만 설탕을 같이 먹으면 영양소 결핍이 생겨 죽게 된다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>이런 이유에서 중국에서는 설탕을 ‘회도(灰盜, 칼슘 도둑)’라고 하고, [설탕 중독]이란 책에서는 설탕을 ‘달콤한 살인자’라고 했다. 덧붙여 필자는 설탕을 ‘식욕 도둑’이라고 부른다. 설탕이 들어간 음식을 많이 먹으면 입맛을 떨어뜨리기 때문이다. 우리 아이가 밥을 잘 안 먹을 경우, 단 음식을 자주 먹는 것은 아닌가 살펴볼 필요가 있다.</P> <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(229,229,229) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,255) 0px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 54px 0px 25px; MIN-HEIGHT: 57px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(68,68,68) 2px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,255) 0px solid; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_lv_tit> <H4 style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); MARGIN: 12px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; LETTER-SPACING: -1px; HEIGHT: auto !important; COLOR: rgb(55,55,55); CLEAR: both; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">풍륭혈과 축빈혈을 자극하자</H4></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto 19px; WIDTH: 646px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class="t_ptype btn_img_zoom"><SPAN style="POSITION: relative; DISPLAY: inline-block; VERTICAL-ALIGN: top; OVERFLOW: hidden" class=img_wrap2><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; DISPLAY: block; CLEAR: both; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" title="" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140113_251/1389603068954R549D_JPEG/e01.jpg?type=w646"; caption="맛있게 먹는 음식이 최고의 보약이다." data-src="http://ncc.phinf.naver.net/20140113_251/1389603068954R549D_JPEG/e01.jpg";><A style="DISPLAY: block; COLOR: rgb(0,0,204); TEXT-DECORATION: none" onclick="return false;" href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553#"><SPAN style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/terms/img/ico_view_all.gif); Z-INDEX: 20; POSITION: absolute; WIDTH: 24px; BOTTOM: 0px; DISPLAY: inline; HEIGHT: 24px; OVERFLOW: hidden; CURSOR: pointer; LEFT: 0px" class=ico_enlarge></SPAN></A></SPAN> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cap>맛있게 먹는 음식이 최고의 보약이다.</P></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 15px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>설탕이 나쁘다는 것이 공공연한 사실임에도 설탕 섭취량을 줄일 수 없는 이유는 아주 어릴 때부터 설탕에 입맛이 길들여졌기 때문이다. [슈거 블루스]라는 책을 보면 ‘젖병에서 주사기까지’라는 주제로 많은 분량을 할애하여 키 크고 잘 생긴 백인 조지의 이야기를 싣고 있다. 젖병에 들어 있는 분유를 먹으며 처음으로 단맛을 알게 된 조지는 이후 시리얼과 오렌지 주스를 통하여 설탕을 계속 먹게 되고, 고등학교 테니스 대표팀이 되고 나서 당뇨병 판정을 받아 다리에 인슐린 주사를 놓게 된다. 10여 년을 더 고생한 다음 옆자리에 앉은 아홉 살 아이가 음식의 칼로리를 계산하는 광경을 보고 아무 것도 물어볼 엄두가 나지 않았다는 것으로 글을 맺는다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>주인공 조지처럼 단 것을 끊고 싶은데 자꾸 단 음식에 손이 갈 때에 풍륭혈과 축빈혈을 알고 있으면 도움이 된다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>독비혈(무릎을 구부린 자세에서 무릎 덮개뼈 바깥쪽의 움푹 파인 곳)과 해계혈(발목 가로무늬 중앙에 나타나는 큰 힘줄 사이의 움푹 파인 곳)을 잇는 선의 중간 점이 조구혈이다. 이 조구혈에서 뒤로 1촌 떨어진 곳에 위치한, 근육이 불룩한 곳이 바로 풍륭혈이다. 풍륭혈은 담(痰)이 소화기에 있을 때 반드시 선택하는 혈자리로, 담이 소화기에 있을 때 나타나는 증상과 설탕을 좋아하는 사람이 겪는 증상이 매우 유사하기 때문에 풍륭혈을 자극하면 단 것의 유혹을 뿌리치는 데 도움이 된다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>평상시 설탕을 좋아하는 사람이 ‘차만 타면 멀미가 나며 어지럽다’, ‘이유 없이 기운이 없으며 식은땀이 난다’, ‘가슴이 두근거리면서 몸이 떨린다’, ‘불안하며 우울하다’, ‘머리가 아프며 쉬 피로하다’는 증상이 나타나면 풍륭혈에 24시간 동안 은단을 붙여주면 도움이 된다.</P> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto; WIDTH: 645px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> <TABLE style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 40px 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: 돋움, Dotum, Helvetica, sans-serif; TABLE-LAYOUT: auto; FONT-SIZE: 12px; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" class="edtitor_tbl edtitor_img_uio" border=1 cellSpacing=0> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> <DIV style="MARGIN: 0px auto; WIDTH: 323px" class="img_wrap btn_img_zoom"><SPAN style="POSITION: relative; DISPLAY: inline-block; VERTICAL-ALIGN: top; OVERFLOW: hidden" class=img_wrap2><IMG style="Z-INDEX: 10; BORDER-BOTTOM: 0px; POSITION: relative; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" title="" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_254/1389341028666KjsCd_JPEG/c02_2.jpg?type=n323_399"; caption="풍륭혈의 위치. 풍륭혈을 자극하면 단 것의 유혹을 뿌리치는 데 도움이 된다." data-src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_108/1389341069973U3Hzh_JPEG/c02.jpg";><A style="COLOR: rgb(0,0,204); TEXT-DECORATION: none" onclick="return false;" href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553#"><SPAN style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/terms/img/ico_view_all.gif); Z-INDEX: 20; POSITION: absolute; WIDTH: 24px; BOTTOM: 0px; DISPLAY: inline; HEIGHT: 24px; OVERFLOW: hidden; CURSOR: pointer; LEFT: 0px" class=ico_enlarge></SPAN></A></SPAN> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 10px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 0px" class=cap>풍륭혈의 위치. 풍륭혈을 자극하면 단 것의 유혹을 뿌리치는 데 도움이 된다.</P></DIV></TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 1px; PADDING-RIGHT: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> <DIV style="MARGIN: 0px auto; WIDTH: 322px" class="img_wrap btn_img_zoom"><SPAN style="POSITION: relative; DISPLAY: inline-block; VERTICAL-ALIGN: top; OVERFLOW: hidden" class=img_wrap2><IMG style="Z-INDEX: 10; BORDER-BOTTOM: 0px; POSITION: relative; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; VERTICAL-ALIGN: top; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" title="" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_256/138934094943789phD_JPEG/c03_2.jpg?type=n322_399"; caption="축빈혈의 위치. 설탕 중독이 심할 경우 이곳에도 은단을 붙여준다." data-src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_192/1389341071834Btavx_JPEG/c03.jpg";><A style="COLOR: rgb(0,0,204); TEXT-DECORATION: none" onclick="return false;" href="http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=239&;contents_id=46674&leafId=553#"><SPAN style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/terms/img/ico_view_all.gif); Z-INDEX: 20; POSITION: absolute; WIDTH: 24px; BOTTOM: 0px; DISPLAY: inline; HEIGHT: 24px; OVERFLOW: hidden; CURSOR: pointer; LEFT: 0px" class=ico_enlarge></SPAN></A></SPAN> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 0px" class=cap>축빈혈의 위치. 설탕 중독이 심할 경우 이곳에도 은단을 붙여준다.</P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>축빈혈은 태계혈(안쪽 복사뼈 중심과 아킬레스건의 사이에 있는 우묵한 곳)에서 위로 5촌 되는 곳으로 근육과 근육 사이에 있다. 축빈혈은 하독(下毒)을 치료하는 최상의 혈자리로, 식중독이나 모르핀 등의 약물중독 시 이곳에 뜸을 뜨면 설사를 하면서 몸 안의 독소가 다 빠져 나간다. 단 것도 중독의 일종이기 때문에 같은 효과를 볼 수 있다. 중국에서는 수은 중독과 같은 산업재해에도 응용하고 있다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>설탕 중독이 심한 사람의 경우는 풍륭혈뿐 아니라 축빈혈에도 은단을 함께 붙여주면 훨씬 효과를 볼 수 있다.</P> <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(229,229,229) 1px solid; BORDER-LEFT: rgb(255,255,255) 0px solid; PADDING-BOTTOM: 10px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 54px 0px 25px; MIN-HEIGHT: 57px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(68,68,68) 2px solid; BORDER-RIGHT: rgb(255,255,255) 0px solid; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_lv_tit> <H4 style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 23px; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); MARGIN: 12px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 646px; PADDING-RIGHT: 0px; LETTER-SPACING: -1px; HEIGHT: auto !important; COLOR: rgb(55,55,55); CLEAR: both; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="COLOR: rgb(54,118,220); MARGIN-LEFT: 6px; FONT-SIZE: 14px; VERTICAL-ALIGN: middle">Q. 궁금해요! 설탕으로 다이어트를 할 수 있다고요?</SPAN></H4></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px auto 19px; WIDTH: 646px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_ptype><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 6px; DISPLAY: block; CLEAR: both; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="" src="http://ncc.phinf.naver.net/20140110_252/1389341322628xfuFD_JPEG/a04_2.jpg?type=w646";> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/n_uio/bg_caption.gif); POSITION: relative; TEXT-ALIGN: left; PADDING-BOTTOM: 1px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 6px; PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 0px 4px; COLOR: rgb(114,114,114); FONT-SIZE: 12px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cap>설탕을 정기적으로 섭취함으로써 식탐을 줄이고 식사량을 조절하는 다이어트 방법이 있다. 이때 주의할 점은 반드시 비정제 설탕을 섭취해야 한다는 것이다. <출처: Gettyimages></P></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 15px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt>과학 잡지 <뉴트리션>의 편집 고문이자 캘리포니아 대학의 심리학과 교수인 세스 로버츠가 지은 [샹그릴라 다이어트]라는 책에는 ‘설탕 다이어트’에 대한 이야기가 나온다. 설탕과 올리브 오일을 정기적(반드시 식사 전후 1시간은 지나서)으로 먹으면 허기를 느낄 수 없게 되면서 식탐이 줄어들고 나아가 식사량을 조절할 수 있다는 것이다. 그런데 샹그릴라 다이어트의 가장 치명적인 맹점은 ‘달콤한 독’인 정제 설탕을 쓴다는 것이다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt><STRONG>효과적인 설탕 다이어트 방법은?</STRONG><BR>비정제 설탕 1∼3큰술 정도를 따뜻한 물에 녹여 천천히 마신다. 배가 고프다는 것을 잘 느낄 수 없으니 다른 다이어트 방법과 설탕 다이어트를 병행하면 훨씬 편하게 체중을 감량할 수 있다. 예를 들어 1일 1식 다이어트를 할 경우 하루 종일 배가 고프다. 그럴 때 사이사이 설탕물을 한 잔씩 마셔주면 허기를 달랠 수 있다.</P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px 0px 19px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 13px/23px 굴림, gulim; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(47,47,47); VERTICAL-ALIGN: bottom; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_txt><STRONG>주의사항</STRONG><BR>시중에서 파는 설탕이 나쁜 이유는 정제 설탕이기 때문이다. 가끔 황설탕, 흑설탕을 비정제 설탕으로 오해하는 경우가 있는데 둘 다 ‘가면을 쓴 백설탕(정제 설탕)’임을 명심하자.</P> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=na_author_top></DIV> <DIV style="BORDER-BOTTOM: rgb(32,36,39) 1px solid; PADDING-BOTTOM: 20px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 40px 0px 16px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(34,35,44) 2px solid; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=tmp_source2> <DIV style="CLEAR: both; OVERFLOW: hidden" class=section><A style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 92px; MARGIN: 20px 11px 5px 0px; WIDTH: 77px; FLOAT: left; HEIGHT: 92px; COLOR: rgb(17,114,182); FONT-SIZE: 0px; OVERFLOW: hidden; TEXT-DECORATION: none" class=thmb onclick="clickcr(this,'aut.thumb','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=author&;acknowledgeId=au1188"><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="황인태 이미지" src="http://dbscthumb.phinf.naver.net/2823_000_1/20131226122206813_C84ZJM9AE.jpg/003.jpg?type=ori_1"; height=92><SPAN style="BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 1px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 1px solid; BOTTOM: 0px; DISPLAY: block; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 1px solid; TOP: 0px; RIGHT: 0px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 1px solid; LEFT: 0px; opacity: 0.08" class=msk></SPAN></A> <DL style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 1.64em; MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(68,68,68); OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cp_detail1> <DT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 10px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; COLOR: rgb(103,103,103); FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">글</DT> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px"><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: none" onclick="clickcr(this,'aut.name','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=author&;acknowledgeId=au1188">황인태</A><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(218,218,218)" class=bar>|</SPAN><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN>한의사</DD> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(136,136,136); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=dsc>원광대학교 한의대를 졸업하고 경희대학교 대학원에서 신경정신과를, 서울대학교 보건대학원에서 산업의학을 공부했다. 한살림 자문위원, 전국농민회총연맹 진료부장, 귀농운동본부, 다솜건강교실 등에서 활동하며 ‘스스로 자신의 몸을 관리하는 방법’에 대한 건강강좌를 열어 한의학 지식을 이웃들과 나누려 애쓰고 있다. 최근에는 [허허 동의보감]을 감수하고 있으며, 저서로 [하늘, 땅, 그리고 우리들], [다솜건강교실]이 있다.</DD></DL></DIV> <DIV style="CLEAR: both; OVERFLOW: hidden" class=section><A style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 92px; MARGIN: 20px 11px 5px 0px; WIDTH: 77px; FLOAT: left; HEIGHT: 92px; COLOR: rgb(17,114,182); FONT-SIZE: 0px; OVERFLOW: hidden; TEXT-DECORATION: none" class=thmb onclick="clickcr(this,'aut.thumb','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=author&;acknowledgeId=au1189"><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="허영만 이미지" src="http://dbscthumb.phinf.naver.net/2823_000_1/20131226140436333_GQX75HPK8.jpg/001.jpg?type=ori_1"; height=92><SPAN style="BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 1px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 1px solid; BOTTOM: 0px; DISPLAY: block; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 1px solid; TOP: 0px; RIGHT: 0px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 1px solid; LEFT: 0px; opacity: 0.08" class=msk></SPAN></A> <DL style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 1.64em; MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(68,68,68); OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cp_detail1> <DT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 10px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; COLOR: rgb(103,103,103); FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">그림</DT> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px"><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: none" onclick="clickcr(this,'aut.name','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=author&;acknowledgeId=au1189">허영만</A><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(218,218,218)" class=bar>|</SPAN><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN>만화가</DD> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(136,136,136); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=dsc>1974년 [각시탈], 1981년 [무당거미], 1989년 [날아라 슈퍼보드], 1994년 [비트], 1999년 [타짜], 2003년 [식객] 등 40년간 수많은 히트작을 낸 허영만 화백은 10대부터 60대까지 폭넓은 대중의 사랑을 받으며 한국인이 가장 좋아하는 만화가로 손꼽힌다. 특히 철저한 사전조사와 취재를 통해 탄생한 콘텐츠의 힘 덕분에 허영만의 작품은 ‘믿고 보는’ 만화로 통한다. 최근에는 유네스코 세계기록유산인 [동의보감]을 정보와 재미를 섞어 교양 만화로 재해석한 [허허 동의보감] 1권을 출간했으며, 20권 완간을 목표로 2011년부터 매주 수요일 밤 과외 수업을 받고 있다.</DD> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=link><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: underline" onclick="clickcr(this,'aut.autbook','','',event);" href="http://book.naver.com/search/search.nhn?query=%ED%97%88%EC%98%81%EB%A7%8C&;frameFilterType=1&frameFilterValue=5000018487" target=_blank>저자의 책 보러가기</A><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(218,218,218)" class=bar>|</SPAN><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: underline" onclick="clickcr(this,'aut.peopleinfo','','',event);" href="http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&;sm=tab_hty.top&ie=utf8&pkid=1&query=%ED%97%88%EC%98%81%EB%A7%8C&os=101928" target=_blank>인물정보 더보기</A></DD></DL></DIV> <DIV style="CLEAR: both; OVERFLOW: hidden" class=section><A style="POSITION: relative; TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 92px; MARGIN: 20px 11px 5px 0px; WIDTH: 77px; FLOAT: left; HEIGHT: 92px; COLOR: rgb(17,114,182); FONT-SIZE: 0px; OVERFLOW: hidden; TEXT-DECORATION: none" class=thmb onclick="clickcr(this,'aut.thumb','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=source&;acknowledgeId=bo11"><IMG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" alt="허허 동의보감1 죽을래 살래 이미지" src="http://dbscthumb.phinf.naver.net/2825_000_1/20140110163829004_QYBZ0RZ1D.jpg/07278918.jpg?type=ori_1"; height=92><SPAN style="BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 1px solid; POSITION: absolute; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 1px solid; BOTTOM: 0px; DISPLAY: block; OVERFLOW: hidden; BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 1px solid; TOP: 0px; RIGHT: 0px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 1px solid; LEFT: 0px; opacity: 0.08" class=msk></SPAN></A> <DL style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 1.64em; MARGIN: 18px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(68,68,68); OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=cp_detail1> <DT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 10px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FLOAT: left; COLOR: rgb(103,103,103); FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px">출처</DT> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px"><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: none" onclick="clickcr(this,'aut.name','','',event);" href="http://navercast.naver.com/author_contents_list.nhn?acknowledgeType=source&;acknowledgeId=bo11">허허 동의보감1 죽을래 살래</A><SPAN class=Apple-converted-space> </SPAN><EM style="FONT-STYLE: normal; COLOR: rgb(118,118,118)">2013.09.03</EM></DD> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 20px; MARGIN: 3px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; COLOR: rgb(136,136,136); CLEAR: both; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=dsc>허영만 화백의 손끝에서 만화로 새롭게 태어난 [동의보감]. 1613년 허준이 쓴 [동의보감]은 18세기 동아시아 최고의 베스트셀러가 되었고, 2009년 유네스코가 세계기록유산으로 지정하며 시공간을 초월해 그 우수성을 인정받고 있다. 탄생 400년을 맞이한 [동의보감]이 허영만 화백의 손을 거쳐 전문 의학서의 베일을 벗고 우리 앞에 다시 선다. 건강을 지키는 데 쉽게 활용할 수 있을 만큼 실용적이고 재미있게, 그리고 현재적 관점에서 [동의보감]을 재조명했다.</DD> <DD style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 5px 0px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" class=link><A style="COLOR: rgb(17,114,182); TEXT-DECORATION: underline" onclick="clickcr(this,'aut.bookinfo','','',event);" href="http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7278918"; target=_blank>책정보 보러가기</A></DD></DL></DIV></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: right; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋음, dotum; WHITE-SPACE: normal; MARGIN-BOTTOM: 25px; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=t_pdate><STRONG style="PADDING-RIGHT: 4px; COLOR: rgb(103,103,103)">발행</STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(114,114,114)">2014.02.04</SPAN></DIV> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=na_author_bottom></DIV> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=end_of_naml_body></DIV> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=end_of_naml_document></DIV> <DIV style="TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; FONT: 12px/20px 돋움, Dotum, 굴림, Gulim, AppleGothic, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(75,75,75); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px" id=nature_of_content_information class=na_meta> <P style="BACKGROUND-IMAGE: url(http://static.naver.net/ncc/image/bg_c_info2.gif); PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 17px; MARGIN: 27px 0px 0px; PADDING-LEFT: 21px; PADDING-RIGHT: 0px; ZOOM: 1; BACKGROUND-POSITION: 0px 0px; COLOR: rgb(114,114,114) !important; FONT-SIZE: 12px; PADDING-TOP: 1px" class=na_copyright>본 콘텐츠의 저작권은 저자 또는 제공처에 있으며, 이를 무단 이용하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다.<BR>외부 저작권자가 제공한 콘텐츠는 네이버의 입장과 다를 수 있습니다.</P></DIV> |
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